ゆるく生きたい〜ふわ太の人生日記〜

ただ静かに生きていたいだけなのに…そんな自由人の「なんだかなぁ…」の詰まったニートの人生日記

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正しい睡眠の取り方が分からない

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YuruFuwaTa
短くてもダメで
長くてもダメ

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YuruFuwaTa

本当どうしたらいいのか分からない
何時間睡眠が一番いいの?
朝起きる時間は関係ないの?

とりあえず
寝すぎて頭痛いときは
コーヒー
を飲むと良いと聞いたのでこの日は
起床後、コーヒーを飲みました(ちなみに苦手)

頭痛はかなり楽になりましたが
やっぱり苦いの苦手
なんか良い方法はないのかね

そういえば
快適な睡眠を取るために
「SLEEP」って本を買ったっけ

結構ためになったので
オススメですわよっm





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